Ovaj jeftin, jednostavan i zdravi ručak je savršeni odabir za meal prep – odlično se čuva u frižideru i lako se sprema u velikim porcijama. Njegova zvijezda je dimljeni tofu, aromatična verzija svima poznate namirnice koja ne zahtjeva mariniranje. Tofu – kalorije Tofu je niskokalorična namirnica bez kolestelora, bogata proteinima, kalcijem, selenom i manganom. 100g […]
Ako ste odlučili smanjiti konzumaciju mesa ili samo tražite recept za novu jelo – ovi hamburgeri su odličan izbor. Ukusni, sočni, puni (biljnih) proteina i jednostavni za pripremiti. Oprema: Sastojci (za 10ak hamburgera): Grah procijediti i dobro isprati te ga usitniti u procesoru hrane ili blenderu. Štapni mikser također može poslužiti, potšo se ne treba […]
Priprema hrane za cijeli tjedan, ili tjedni meal prep, može biti jako koristan ako se pokušavate zdravije hraniti, uštediti na gablecima ili provesti manje vremena u kuhinji. Već godinama planiramo i pripremamo (dečko i ja) svoje obroke unaprijed, čime smo dobili hrpu slobodnog vremena tijekom tjedna, manje stresa oko razmišljanja što ćemo jesti sutra te […]
U jeku lockdowna sam krenula s Instagram profilom Skincare Akademija koji se iz skincare profila polako transformirao u beauty oazu. No, transformirala sam se i ja te poželjela dijeliti više svojih interesa s mojim vjernim praiteljima i čitateljima. Tako je nastao Full Circle Club – moje mjesto u kojem dijelim sve ono što me čini […]
Ispadanje kose, tanka i slaba kosa – problemi koji su me mučili jako dugo vremena. Moj pristup njihovom rješavanju je bio radikalan – odrezala sam kosu na kratko i obnavljala vlasište 3 godine prije nego li sam se opet otisnula u avanturu puštanja kose. No, tijekom te 3 godine sam imala priliku isprobati puno različitih […]
Sijeda kosa prirodan je dio starenja, ali mnogi od nas žele odgoditi ili čak spriječiti taj proces. Iako genetika ima ključnu ulogu u boji naše kose, postoje načini kako možemo utjecati na zdravlje naše kose i možda čak spriječiti pojavu sijedih vlasi. Danas istražujemo različite aspekte sijede kose i pružiti savjete o tome kako očuvati […]
Kad je riječ o njezi kože, serumi za lice postali su nezaobilazan dio svakodnevne skincare rutine. Postoji mnogo vrsta seruma, a odabir pravog može napraviti razliku u zdravlju i izgledu tvoje kože. Znam koliko zbunjujuće može biti odabrati serum za lice, pa ćemo u ovom tekstu proći oko osnovne vrste seruma, kao i problematiku i […]
Svaki put kada uđem u drogeriju, začudim se koliko proizvoda na sebi ima oznake “anti age” i “protiv bora”, a zapravo uopće nemaju sastojke koji mogu smanjiti vidljivost bora i ostalih znakova starenja. Nadam se da će vam ovaj tekst pomoći da ne kupite neki od tih, realno neučinkovitih, proizvoda. Ako želite ublažiti bore smijalice, […]
Njega kože lica je ključna za očuvanje mladog, svježeg i zdravog izgleda. No, redoslijed nanošenja proizvoda često može biti zbunjujuć i upravo u vazi njega dobivam najviše pitanja. Pa eto – ako ste se ikada pitali koji je ispravan redoslijed njege lica ili kako pravilno složiti svoju skincare rutinu (rutinu njege lica) – na pravom […]